1可以增強免疫力，預防感冒，預防肺部和呼吸道疾病。
2補鈣。
羊奶分子結構中的鈣磷比例V0與人奶非常相似，人體吸收率高達80%，其乳鈣含量是人奶的7倍，特別是對於孕期和分娩期的母親，由於妊娠反應導致食物攝入量低，鈣攝入量不足。
3健腦，增強記憶力。
羊奶含有豐富的核酸和牛磺酸，同時含有豐富的卵磷脂和卵磷脂，對腦神經的生長發育、提高智商、增強記憶力、加強視覺功能有重要作用。
4.營養價值豐富。
羊奶的成分與人奶最為相似。羊奶含有豐富的氨基酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素、礦物質和無機鹽。而且羊奶酸度低，比牛奶略偏堿性，有利於人體酸堿平衡。
5.富含核酸。
羊奶中含有豐富的核酸，是維持大腦記憶的主要物質，是構成人體細胞的基本物質，在人體生命活動中起著極其重要的作用。尤其是經常喝羊奶，對寶寶智力和大腦的發育大有裨益。
6不會產生腹脹癥狀。
據調查，我國兒童和成人乳糖不耐受發生率較高。乳糖不耐受會減少鈣的攝入，影響鐵和鋅的吸收。經常喝羊奶不會引起腹脹腹痛腹瀉。羊奶的脂肪球小而均勻，有利於乳糖降解，容易被寶寶吸收。
7經常喝羊奶不容易上火。
專家指出，嬰幼兒常見的“上火”，多是因為免疫功能差，內分泌代謝功能不完善。通常將口瘡、便秘、局部紅腫疼痛歸為“上火”。這與現代醫學中的炎癥反應基本壹致。