當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 韭菜跟香菇壹起包餃子能吃嗎

韭菜跟香菇壹起包餃子能吃嗎

韭菜和香菇在壹起包餃子挺好吃的,我個人比較喜歡這個口味,如果妳喜歡的話是可以嘗試壹下的。

下面來看看韭菜香菇餡的餃子做法:

食材

配料:

九菜 300克、豬肉 300克、香菇 100克、面粉 500克、芝麻油 15毫升、精鹽 2克、生抽 5毫升、蠔油 8克、味精 2克、胡椒粉 5克、姜末 5克

步驟1.和面小麥粉餳20分鐘

步驟2.九菜擇洗幹凈,用冷水浸泡10分鐘撈出瀝幹水

步驟3.香菇洗幹凈

步驟4.豬肉餡中加姜末、鹽、味精、生抽、蠔油、胡椒粉順壹個方向攪拌

步驟5.將九菜、香菇切碎與攪拌好的豬肉餡放在壹起,加芝麻油、鹽、味精攪拌均勻成餃子餡

步驟6.餳好的面做成大小適中的面劑,搟圓作餃子皮

步驟7.餃子皮中間添加餡

步驟8.前後片捏嚴,包好水餃

步驟9.煮鍋加水燒開,水餃入鍋煮,煮熟即可撈出享用

營養價值

1.香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。

2.菇蛋白質裏包含18種氨基酸,人體必須的8種氨基酸裏,香菇就占了7種,並且多屬L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達80%。

3.香菇裏含有大量谷氨酸和通常食物裏罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸等,所以風味尤其鮮美。

豬肉營養價值:

1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。

2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。