便秘水果的功效與作用
1.抗菌消炎
便秘水果中含有黃酮類等成分，能有效抑制細菌的生長，所以內服外用都能起到抗菌消炎的作用。
2.改善便秘
3.清熱解毒，利尿消腫
因為便秘水果含有大量的纖維，可以促進大腸蠕動，幫助排便，排除毒素。此外，便秘水果中富含的芳香化合物能有效溶解脂肪，具有良好的利尿消腫作用。
4.改善內分泌失調
對於內分泌失調引起的臉上長斑長痘的人，可以起到很好的祛斑祛痘的作用。同時還可以調理虛火過盛引起的口臭等疾病，有很好的療效。所以便秘水果可以起到很好的改善內分泌失調的作用。
便秘的禁忌水果
1.忌陰虛體寒。
便秘水果屬於寒性藥材，所以不建議陰虛體寒的人食用，這樣不僅會導致腹瀉拉稀，還會加重身體的寒性體質，孕婦甚至有流產的風險。
2.過敏體質
因為便秘水果中有壹些特定的蛋白質，容易引起人體過敏。但過敏體質的人服用後會出現紅斑、丘疹、瘙癢等多種過敏癥狀。
3.避免腸胃功能弱。
因為便秘水果對腸道有明顯的刺激作用。含有藥用成分，能加速腸道收縮，有壹定的通便作用。雖然對於便秘或排便困難的人，可以起到清腸解毒、潤腸通便的作用。但對於胃腸功能較弱的人來說，會導致腹瀉和腹痛的癥狀。