番石榴又名番石榴，味甘、澀、性平，維生素C含量高，約為柑橘的8倍。此外，還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等營養成分。橘子性涼，酸甜多汁，營養價值很高。它們含有多種營養成分，如維生素、胡蘿蔔素、類黃酮、鉀、鎂、鐵等。番石榴和橘子在食物性質和營養成分上沒有沖突，可以壹起吃，但不能吃太多。
2應該吃多少番石榴和橘子？1-2番石榴。
番石榴富含纖維素。如果吃多了，不容易消化，會加重腸胃負擔，還可能引起消化不良。所以建議壹天吃1-2個番石榴。
橙子1-3。
建議壹天吃1-3個橘子。橙子雖然營養豐富，但含有大量胡蘿蔔素。吃多了可能會導致全身皮膚發黃，嚴重時會出現明顯的身體不適癥狀。
3番石榴和橘子怎麽壹起吃:番石榴和橘子各有1，蜂蜜適量。
制作:
1.幹凈的番石榴，去皮或不去皮。
2.然後把番石榴切成小塊備用。
3.把橘子去皮，切成塊。
4.將番石榴和橘子放入榨汁機中，加入少許冷水。
5.榨汁後，過濾殘渣，倒出汁液。
6、可以根據自己的口味加入適量的蜂蜜攪拌均勻後再飲用。
4番石榴不能吃收斂性強的食物。番石榴本身就有很強的收斂作用。如果與收斂性強的食物同食，可能會促進腸道收縮，增加排便負擔，還可能導致便秘。收斂性強的常見食物有柿子、酸棗、野梨、生香蕉等。
番石榴是壹種高纖維食物，富含纖維素。如果和其他高纖維食物壹起吃，會增加腸胃負擔，引起消化不良。常見的高纖維食物有:竹筍、大豆、玉米、小麥等。