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酸菜肉的做法

雖然很多人都說經常吃酸菜對身體不好,但是很難抵擋人們對酸菜的喜愛。主要是因為酸菜的酸味有助於刺激食欲,更重要的是酸菜可以和很多不同的食材混合在壹起做成不同的食物。比如酸菜炒肉,是很多人都會選擇的美味。今天我們就來學習壹下正宗酸菜炒肉的做法。

1.酸菜洗凈,切成細絲;豬肉洗凈,切成細絲;蔥、姜洗凈切絲;

2.鍋內熱油,放入肉絲翻炒至碎,放入蔥姜絲、料酒和醬油加入鮮湯;

3.加入酸菜、粉條、椒鹽水燒開,加入味精,待用

4.五花肉煮熟切片,酸菜切小塊;

5、鍋中加入少許油,放入姜片、蒜片炒香,然後放入切好的五花肉片,炸油;

6.最後壹起炒酸菜,加壹點水,加醬油和鹽調味。

酸菜又稱泡菜、腌菜,是東北地區的壹種食品。它是由白菜或卷心菜等調料在乳酸菌的作用下浸泡發酵而成。它幾乎保留了蛋白質、糖、無機鹽等所有營養成分。大白菜中原本含有的,尤其是大白菜中的維生素,保存量達90%以上。

酸菜味道鹹中帶酸,酥裏嫩,色澤鮮艷,清香撲鼻,開胃爽口,醒酒解乏;不僅能刺激食欲、幫助消化,還能促進人體對鐵的吸收。酸菜的發酵是乳酸菌分解大白菜中的糖分產生乳酸的結果。同時大白菜變酸,營養成分不易流失。

酸菜中含有的乳酸是壹種有機酸,能被人體直接吸收,刺激食欲,促進消化。當人體肌肉處於放松狀態,需氧量減少時,壹部分吸收的乳酸可轉化為銅酸,通過三羧酸循環氧化為二氧化碳和水,產生大量的三磷酸腺苷。三磷酸腺苷(ATP)是人體細胞代謝所需的物質,可治療慢性肝炎、慢性心肌病、多發性神經炎、腦血管意外後遺癥等。乳酸還能刺激胃液分泌,幫助消化。同時,乳酸能殺滅多種細菌,抑制大腸內腐敗菌的繁殖。