準媽媽孕期可以喝粥，但是煮粥的時候最好不要放堿(有些地區有煮粥放堿的習慣)，堿會給胎兒帶來壹定的傷害。胎兒的生長發育需要大量的營養，所以孕期的媽媽需要攝入大量的營養素。只有營養充足，孩子才能得到更好的營養補充，才能發育得更快。
在喝粥的時候，準媽媽也要註意營養搭配，盡量不要長期喝米粥，補充壹些營養成分，有助於提高粥的營養價值，滿足自己和胎兒的營養需求。孕婦經常喝粥可以促進消化，幫助避免便秘，適當清腸。畢竟，壹直吃油膩的食物對身體不好。
黑米粥
懷孕初期，準媽媽可以經常喝壹些黑米粥。此時胎兒未成形，妊娠反應比較大。剛做媽媽的女性可能不能吃太油膩的食物。這時候他們可以喝點黑米粥補充營養。黑米粥可以幫助女性補充鐵、血氣，防止腎虛和貧血，並能調節女性的情緒變化，幫助暖胃，有益心肌。所以在懷孕初期，媽媽可以多吃黑米粥補充營養。
紅豆粥
懷孕期間，紅豆粥也是很好的營養選擇。紅豆有助於滋養準媽媽的身體，也有助於讓女性的身體更加健康。可以健脾止瀉，利水消腫，還能補益氣血，對孕婦食用很有幫助。
粗糧粥
整個孕期，準媽媽往往需要少吃多餐。這時，他們可以吃粗糧粥，如玉米粥、小米粥，或紫米粥。這些食物含有大量纖維，有助於促進腸道蠕動。尤其是在媽媽孕期每天需要吃很多肉制品的情況下，這些雜糧就更有必要吃了。適當喝些雜糧，不僅可以預防便秘，還可以補充壹些肉制品以外的營養。