食材:堿面150克 雞蛋1個 火腿腸1根 香菜2棵 鹽小半勺 生抽1勺 香醋1勺 胡椒粉(適量)
做法:
1,堿面,開水下鍋煮至8分熟,撈起來冷水過涼,瀝幹水分,用食用油拌勻,攤開。拌好的面條根根分明就不會粘連了。(做炒面,我喜歡用堿面,武漢人最愛吃的熱幹面就是堿面做的,它比普通的掛面口感更筋道,香軟又彈牙,吃起來特別爽口)
2,雞蛋打散,火腿腸切片,香菜洗凈切碎。
3,熱鍋放油,倒入蛋液,煎至底面定型後,劃散炒熟,盛出備用。
4,鍋裏留少許底油,下入火腿腸翻炒片刻。
5,下入面條,翻炒均勻,調入生抽,鹽,胡椒粉,香醋,快速翻炒幾下。
6,最後,加入雞蛋和香菜,翻炒均勻,即可起鍋。
7,面條這樣炒,香軟又彈牙,再搭配壹杯熱牛奶,又是壹頓營養滿滿的早餐,喜歡的朋友不妨試試哦!
小貼士:
1,堿面煮到8分熟,也就是面條還有白心時即可,撈起來用涼水沖壹下,再用油拌勻,這樣可以防止面粘連在壹起,炒的時候不粘鍋。
雞蛋營養價值:
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。