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魔芋相克的食物有哪些?

魔芋沒有相克食物。

魔芋含豐富的澱粉、蛋白質以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素,還含有人類所需的葡甘露聚糖,從魔芋的營養成分來看,還沒有不能和什麽壹起吃的說法。

果凍裏面的壹個成分——“蒟蒻”,就是用魔芋做成的。魔芋是壹種類似芋頭的食物,含有35%的澱粉、3%的蛋白質、多種礦物質及維生素,不含膽固醇。

它的特點是低熱量、低脂、高纖,每百克魔芋粉含有七十多克纖維素,含量遠遠高於其他食物(如帶皮燕麥片含纖維素16.4g/100g,玉米6.1g/100g,番薯1.1g/100g)。營養師推薦成年人每天膳食纖維的攝入量為25g-30g,如果吃魔芋的話,只需要50g就足夠了。

擴展資料

魔芋雖好,但它有毒,不能生吃

最好購買經過加工的魔芋制品,例如魔芋豆腐、魔芋面條等,其經過減毒處理,食用安全。

另外,魔芋性寒,有風寒感冒癥狀者應慎食,有皮膚病的人也要少吃。由於魔芋的膳食纖維含量豐富,胃腸道不容易消化吸收,故胃腸功能不佳、消化不良的人,每次食用不宜過多。膳食纖維攝入過多會幹擾維生素、礦物質的吸收,所以,不能把魔芋當飯吃,應適可而止,魔芋制品每日食用50克-100克是合適的。

魔芋的食用禁忌

1、生魔芋有毒,必須煎煮3小時以上才可食用。

2、消化不良的人,每次食量不宜過多。

3、有皮膚病的人少食

4、魔芋性寒,有傷寒感冒癥狀的應少食用。

人民網-魔芋雖好但別生吃 盤點吃魔芋四大禁忌

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