薏米壹次可以至20克到30克左右，如果身體裏面的濕氣是非常嚴重的，想要祛濕，可以每壹次吃60克，不過等到癥狀緩解以後還應該減少到20克左右。
2 薏米吃多了會怎麽樣薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，這樣對我們健康是不利的;同時由於薏米是涼性的，吃太多會導致脾胃寒涼情況出現。
3 薏米除濕怎麽用效果好想要薏米的除濕效果最好，可以將薏米炒熟後泡水或者煮燙食用。在炒制薏米的時候可以將薏米用文火小炒，差不多變微黃、鼓起的時候將它盛出放涼後便可食用。
4 薏米吃了有什麽好處 促進新陳代謝減輕腸胃負擔薏米中含有豐富的維生素和礦物質，對於人體的新城代謝進進和腸胃健康有很大的好處。病後體弱的患者不妨多多進食。
加強腎功能幫助促進消化壹般有腸炎、消化不良的患者可以通過進食薏米來緩解癥狀。同時薏米還是很好的壹種加強腎功能的食物，對於利尿也有很大的益處。
抗癌效果薏米中含有豐富的硒元素，這種元素能夠很好的預防癌細胞的增殖，幫助預防癌癥。
美容作用薏米中含有豐富的維生素E，對於肌膚的潤澤、消除粉刺、色斑具有很好的效果，長期下去可以看到膚色得到很好的改善;同時還能夠很好的預防腳氣病。