但以上品牌多以膨化食品為主，而非燕麥。上面提到的五類膨化食品:卡樂比水果燕麥片、桂格麥果脆皮漿果燕麥片、優品康酸奶燕麥片、好買多吉亞籽燕麥片、夢工場燕麥片都是膨化食品——客觀來說，膨化食品味道不錯，但在營養和膳食纖維含量上遠不如燕麥。
只有王寶寶酸奶和梵希輕盈瘦身燕麥片是由原味燕麥片制成，加入其他幹果成分，口感和營養都有很大提高。
從美食的角度來看-
壹般來說，口感好的幹糧可以分為兩類:
①以膨化食品為主，如卡瑞比水果麥片、桂格麥果脆莓麥片、夢工場麥片等，吃起來口感酥脆，但很明顯，膨化食品是三高食品，吃起來不健康，油膩；
(2)幹果多的，如凡喜輕食瘦身麥片、王寶莎緹酸奶等，風味濃郁，不僅香脆，而且酸甜適中，吃起來不燥不膩。
牛奶釀造
①膨化麥片有壹個通病，如卡拉比水果麥片、桂格小麥脆莓麥片、夢工場麥片，就是用牛奶沖泡壹兩分鐘後變成糊狀，導致口感不佳；
2幹果含量高的谷物，如梵希輕食減肥谷物、王寶寶酸奶，用牛奶沖泡後仍能有酥脆的口感。
提示
如果是減肥瘦身人群，建議選擇含量較高的燕麥片，如梵希輕食瘦身燕麥片、旺薩蒂酸奶等。前者不僅是全麥，而且幹果含量更高，性價比更高(畢竟幹果多就意味著成本高)，加上口感好，營養更均衡，作為減肥代餐很不錯。