很多人認為不當的成分放在壹起會導致成分的功效成為病因，但這種說法經過現代科學的驗證，已經被證明是謠言。如果過分關註，會影響食物攝入的多樣性，導致營養攝入不足。
而且有時候人吃了之後感覺不舒服，往往是食物不幹凈、飲食方式不當、體質過敏等個人原因造成的，與食物之間的相互作用無關，所以蕨菜可以和任何食物搭配。
2蕨菜會不會中毒要看情況。
壹般來說，適量食用蕨菜不會引起中毒，但如果蕨菜被汙染或變質，就會含有對人體健康有害的物質，食用後可能引起中毒。
其次，蕨菜中含有壹種叫原蕨素的成分，能引起急性蕨菜中毒，導致羊失明，生物突變，染色體斷裂，所以長期大量食用也可能引起中毒。
3蕨菜中毒如何解毒建議及時就醫。
吃蕨菜時，通常先出現消化道不適，如惡心、幹嘔、腹痛、腹瀉等。更嚴重的情況下會進壹步出現全身無力、麻木、暈厥等癥狀，壹般人是無法恢復的。所以發生中毒時，要及時就醫，主動檢查治療，以免延誤病情，造成更嚴重的後果。
4吃蕨菜的好處蕨菜的味道清香爽滑，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、糖、有機酸、維生素、礦物質等成分。食用蕨菜後，可以補充身體所需的營養，維持身體組織的正常更新和新陳代謝。
此外，蕨菜在中藥中具有壹定的藥理作用，如清熱潤腸、降氣化痰、治食飽嗝、氣飽嗝、腸風、熱毒、舒筋活絡等。