因為孕早期的妊娠反應，孕婦往往食欲不佳，容易出現偏食、嘔吐等癥狀，可能導致營養吸收不良。這時候可以適當吃些易消化的面食，補充蛋白質和能量。孕婦吃面粉的好處:
補充蛋白質和能量。
孕婦吃面粉的好處在於補充蛋白質和能量。面粉中含有的營養物質主要是澱粉，可以為孕婦提供能量。而且以面粉為主的食物容易消化，熱量高。臨產時多吃以面粉為主的面食，可以補充能量。
脾胃虛弱的人有保健功能。
面食還有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱的人有保健作用。吃面食時，因為容易消化，胃酸分泌少，胃也不累。面粉中還含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，可以為孕婦提供其他營養。
小心吃人。
谷蛋白過敏(谷蛋白不耐受)患者
所謂面筋，俗稱面筋或面筋，主要存在於麥粒的種子中(如刀削面、大麥、黑麥、燕麥等。).其中刀削面的含量最高。對於面筋過敏的孕婦來說，這可能會導致自然流產，所以不要吃市面上常見的面粉及其加工品，只買抗面筋的面粉。
雪花酥孕婦肯定是可以吃的，但是吃的時候要註意攝入量，不能吃太多。雪花酥就是這種幹糧，容易上火，不能常吃。畢竟雪花酥是壹種營養豐富的食物。懷孕期間要吃有營養的食物，因為寶寶胃裏的營養需求很大。
孕媽媽要註意均衡飲食，多吃富含鈣、鐵、葉酸的食物。此外，其他營養素的攝入也要註意，不要挑食。沒有營養的零食和垃圾食品，和偶爾吃點無關。平時吃的食物需要多種多樣，不能喜歡吃什麽就吃什麽。那時候妳只吃那種食物，對胎兒的生長和營養的供給都不好。
此外，孕媽媽在整個孕期應少喝瓶裝飲料和含多種添加劑的軟飲料，最好以溫水和鮮榨果汁作為整個孕期水的攝入來源。