1，排毒養顏。空腹喝壹杯溫熱的淡鹽水，既能清洗殘渣，又能消毒殺菌，還能預防結腸過度吸收水分引起的便秘，預防慢性胃炎，改善自身免疫功能，是壹種多用途的方法。
2、除口臭。口臭多因肺脾胃積熱或消化不良所致。這些東西在體內積累久了就變成了毒素，無法排出。口臭的形成大多是身體毒素長期積累形成的，所以消除口臭只能從根本上調理身體根部雕出的，切不可急於使用壹些刺激腸胃的藥物。
3、殺菌消炎。可預防牙齦炎癥、口腔炎和齲齒。
4.調節體內酸堿平衡。在大量出汗前或天氣炎熱時喝壹些淡鹽開水，可以保證出汗後體內的鈉含量，可以維持細胞的正常代謝，穩定細胞內外的浸潤，保持比較旺盛的精力。
缺點是:
1，腎炎患者不宜飲用，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好用開水代替，以免增加腎臟和心臟負擔。
2、高血壓患者不宜飲酒，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/4b 90 f 603738 da 9777 f 420746 BD 51f 8198618 e36 a " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/4b 90 f 603738 da 9777 f 420746 BD 51f 8198618e 36a？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/4b 90 f 603738 da 9777 f 420746 BD 51f 8198618e 36a "/>
擴展數據:
鹽的藥用功能
(1)將濃鹽湯輕輕塗抹於發根，約5分鐘後用清水洗凈，每天早晚各1次，15至20天為壹療程，可防止脫發。
(2)將100 ~ 150g鹽用半盆溫水溶解，浸泡在頭發裏，揉幾分鐘，然後用適量洗發水繼續洗，再用清水沖洗兩遍。每周壹次，2 ~ 3次即可見效。
/baike.baidu.com/item/苦鹹水/1435420 " target = " _ blank " title = "百度百科-苦鹹水">百度百科-淡鹽水