過年別人拿的三七粉，不建議長期喝。其實沒有病的情況下是不建議長期服用保健藥的。雖然三七粉的好處很多，但是從根本上來講，三七還是屬於壹種中藥材，是藥三分毒，所以如果身體沒病的話，長期的喝中藥對身體也是沒有好處的。所以偶然喝壹點調理壹下還是可以的，但是盡量不要長期喝。
三七粉其實就是把三七這種中藥材磨成粉末了，而磨成粉末以後的三七粉就可以直接沖水喝了。在中醫上說三七粉其實是可以活血華裔並且補血益氣的，特別是壹些血氣不足的人，吃點三七粉還能夠強身健體。而針對壹些血管堵塞的病人，還具有疏通血管的作用。
當然它的這些功效都是針對真的患有心血管疾病的人來講的，如果身體明明是健康的，這個時候喝三七粉的話，是不會起到預防的作用的。而且調理的作用也非常的小，所以指望通過喝三七粉來改善血氣不足的話作用很弱。畢竟血氣不足也是中醫上的壹個說法，在西醫看來是沒有病理的。
不管這種保健品或者中藥材具有多少種好處和功效，只要人在沒有生病的狀態下，都是不建議長期服用的。只要是藥物，不管是中藥還是西藥，都是非常傷肝的，很可能沒有病喝了藥以後，還會使身體變差，所以如果要調理身體最好不要服藥，可以鍛煉身體，改善生活習慣，這樣效果顯著壹些。
比如可以多吃點新鮮的蔬菜和水果，盡量告別高脂肪和高糖分的食物，定期的做壹些運動，同時盡量不要熬夜，早睡早起保持健康的生活習慣。平時還可以多吃些堅果類和富含蛋白質的食物，食療比服藥要健康得多，並且效果更好。