減肥期間吃什麽水果？
香蕉
香蕉是壹種低熱量的水果，所以對正在減肥的朋友很有好處。而且香蕉含有豐富的維生素和膳食纖維，對我們的腸胃也有很大的保護作用。
2.番石榴
番石榴含有人體所需的各種氨基酸、維生素等營養成分，是減肥必不可少的水果。每100克番石榴的熱量只有41卡，番石榴還含有豐富的膳食纖維，可以起到很好的代餐作用。而且番石榴還含有鈣、鐵等微量元素，可以很好的補充因為減肥而流失的微量元素。
3.蘋果公司
4.葡萄
葡萄營養豐富。減肥期間多吃葡萄，可以補充人體所需的各種營養，不會因為節食導致營養不良。而且葡萄的熱量也很低，每100克葡萄43卡。同時，葡萄中還含有豐富的黃酮類物質，可以很好的清除血液中的雜質，減少血栓的形成。
菠蘿
菠蘿中含有豐富的果酸，可以幫助我們的身體更快地恢復正常狀態，有效緩解我們因健身而產生的肌肉疲勞。菠蘿中還含有菠蘿朊蛋白，是菠蘿特有的，還可以消除健身引起的炎癥或水腫，對我們減肥也很有幫助。
6 .柚子
柚子富含維生素C和纖維素。減肥時多吃柚子可以增加飽腹感。同時柚子的熱量很低，每100克只有38卡路裏。同時，柚子中所含的果酸可以減少營養物質的吸收，抑制食欲，可以起到非常好的減肥效果。