荔枝屬於熱帶水果，屬於溫性水果，含糖比較高，進入人體後會增加體內的血液血糖濃度，多吃就會引起體內的陽氣過勝，出現上火的情況，所以壹定要適量的吃。吃荔枝上火後，會有牙齦腫痛，口腔潰瘍，小便短赤，心煩易怒的表現，同時還會伴有口苦，口臭，口幹，頭疼，眼幹紅，失眠的癥狀。
荔枝中含有豐富的營養價值，含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類物質。具有降低血糖的功效，輕者會出現面色蒼白，四肢無力，皮膚變冷，血壓下降的癥狀。建議荔枝不要大量服用。建議平時壹些性質偏熱的水果不要多吃，像荔枝這種水果壹般壹次最多吃5~6個即可。
荔枝的功效荔枝味道鮮美甘甜，口感軟嫩而且營養豐富，荔枝含有機體所需要的蛋白質、糖分、維生素、礦物質還有纖維等多種營養素。荔枝對機體的功效主要有三個方面。
1、強身健體功效：荔枝泡酒中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質，具有興奮中樞神經的作用，還可增強機體免疫力，預防疾病，達到強身健體、延緩衰老的作用。2、補充能量：荔枝糖分比例非常高，可占70%，所以當機體缺乏能量疲憊時或出現低血糖時，通過吃荔枝可迅速補充機體的能量使體力恢復。
3、美容養顏功效：荔枝中含有豐富的維生素C，具有清除自由基、增強皮膚細胞抗氧化的作用，從而減少皺紋，還可減少色斑，從而使皮膚白嫩光滑有彈性等。4、降血脂功效：用荔枝泡酒喝，還可降低血清膽固醇含量，從而降低血脂，預防心腦血管疾病。5、促進食欲：荔枝口感酸甜，同時具有補益脾胃的作用，對於促進消化、改善食欲很有幫助。