適量食用葛根粉有助於減肥，因為葛根粉可以促進腸胃的消化，加快體內的代謝水平，所以可以通過適量食用葛根粉來幫助減肥。
減肥期間除了吃葛根粉，其他飲食也要註意。盡量少吃高熱量食物，多吃水果蔬菜。而且最好適量搭配壹些運動，飯後多散散步，有助於減肥。
2葛根粉有什麽功效和作用？1，生津止渴。有些人經常感到口渴，中醫認為葛根粉有生津止渴的作用，所以此時適量服用壹些葛根粉，可以起到生津止渴、退熱解煩的作用。
2、豐胸美容。葛根粉含有豐富的雌激素。女性朋友服用後可以提高雌激素水平，起到壹定的豐胸美容作用。
3.補充營養。葛根粉營養豐富，食用後能為人體提供壹定的能量。
葛根粉可以當早餐吃嗎？是的。
葛根粉可以當早餐吃。早上空腹吃葛根粉可以給人體補充營養，緩解早上的口渴感。但壹般來說，早上並不是吃葛根粉的最佳時間，因為葛根粉本身就是涼性食物，所以寒性體質的人早上空腹吃更容易刺激腸胃。
壹般建議飯後半小時或能量消耗較高時食用。葛根粉含有較多的營養成分，能為人體補充能量，恢復體力。
4葛根粉怎麽吃葛根粉最常見的吃法是拿起來吃。吃的時候，妳可以:
1，在杯中加入適量的冷開水，水量剛好能溶解葛根粉。
2.將5-10g的葛根粉放入杯中攪拌至完全溶解，這也是每天吃葛根粉最合適的量。
3.最後倒入剛燒好的開水，邊加水邊攪拌，直到葛根粉呈透明糊狀。如果沒有開水，也可以用溫水代替微波爐加熱兩分鐘，就像可以沖泡葛根粉壹樣。