雞翅的熱量有多少？
烤雞翅熱量(以100g可食用部分計)為161大卡(673kJ)，單位熱量適中。
烤雞翅每100g的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每日總熱量的7%。
雞翅熱量表
錳(毫克)0.03
熱量(卡路裏)194
蛋白質(g) 17.4
水(克)63.3
脂肪(g) 11.8
多不飽和脂肪酸(g) 0.1
碳水化合物(克)
單不飽和脂肪酸(g) 5.1
膽固醇(毫克)113
維生素B1(毫克)0.01
維生素B2(毫克)0.11
維生素A(微克)68
維生素B6(毫克)0.26
維生素D(微克)0.1
煙酸(毫克)5.3
鈣(毫克)8
磷(毫克)161
維生素E(毫克)0.25
鉀(毫克)205
鎂17
鐵(毫克)1.3
鈉(毫克)50.8
硒(微克)10.98
銅(毫克)0.05
鋅(毫克)1.12
雞翅會發胖嗎？
兩個雞翅產生的能量是192大卡，兩個米飯產生的能量是174大卡。按照我們常吃的雞翅大小，1雞翅壹般都在2兩以上。所以，如果我們吃1個雞翅，產生的能量就很容易超過3兩大米，甚至接近4兩大米。在許多餐館，雞翅是成對出售的。我們很少壹次只吃1個雞翅，很多人甚至可以輕松吃完壹大盤雞翅。因此，特別喜歡吃雞翅的人需要提高警惕，避免攝入過多的能量導致肥胖。
我建議
最後要提醒大家的是，烹飪方法也特別重要。統計顯示，100克油炸雞翅肉的能量達到279大卡，比原來的雞翅肉多了近100大卡。所以做雞翅最好是燉湯蒸。紅燒雞翅偶爾也可以吃，但是盡量少吃炸雞翅。