奶昔用純牛奶可以嗎？是的。
通常酸奶做的奶昔口感有層次感，所以市面上大部分奶昔都是酸奶做的。相比酸奶，牛奶更新鮮，所以牛奶做的奶昔口感更新鮮，不同的配料會產生不同的味道。做奶昔的時候，可以根據自己的飲食習慣來選擇。
什麽樣的水果可以用來做奶昔？常見的水果都可以用來做水果奶昔。
但是最好選擇新鮮的水果，無籽多汁的。用這種水果做的奶昔口感會絲滑可口，水分少的話果渣多，奶昔口感會差壹些。
推薦生活中常見的水果:梨、西瓜、葡萄、香蕉、火龍果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓。
4奶昔飯前或飯後，壹般有兩種情況，壹種是作為代餐吃，壹種是作為零食吃。吃飯的目的不同，吃飯的時間也會不同。
1，水果奶昔代餐是指不吃飯，在餐點吃奶昔作為正餐，這種情況下，可以選擇平時吃奶昔的時間，奶昔含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養成分，是壹種健康的代餐食品。
2、零食和休閑作為零食和休閑食品，妳需要避免吃正餐，奶昔富含脂肪、膳食纖維、碳水化合物等營養成分。，喝完奶昔會有飽腹感，吃飯時喝奶昔會影響接下來的主食。所以奶昔壹般在兩餐中間或者下午食用。