1、大棗具有補氣補血的作用。
2、檸檬含有豐富的維生素C，可以美容養顏。
3、用大棗和檸檬在壹起泡水喝，可以起到讓肌膚白皙紅潤有光澤，而且還能起到壹定的減肥作用。
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註意事項：
維生素C遇到高溫就會破壞掉，所以在用大棗檸檬泡水喝的時候，要註意用溫水，最好是不要超過50度，因為這樣不但維生素不會破壞，水果中的毒素也不會釋放出來。
常見補氣血的食物：
1、胡蘿蔔：含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。
2、龍眼肉：含有豐富的鐵質，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
3、雞蛋：取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
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4、蘿蔔幹：含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過壹切食物，對補血有很大的幫助。
5、黑豆：可以讓人頭發變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。