理想情況下，每個女人都應該為自己的身體感到驕傲。但是不幸的是，很多女人並不是這樣。如果妳不滿意自己的胸部形狀，想讓自己的胸部看起來更大更堅挺，以下我們就為妳介紹幾種無需手術，無需荷爾蒙的小技巧幫妳達到目的。
方法壹：運用姿勢和運動。
了解自己的站立姿勢是否讓自己的胸部看起來更大更挺。在鏡子前面練習。側身站在鏡子前面，看看妳是否可以從耳垂到肩膀，到臀部膝蓋壹直到妳的腳踝中間能畫壹條直線。如果可以的話，妳的站姿就可以讓妳的胸部看起來更加挺拔，同時也會讓妳看起來更高挑。
2.練習擁有更好的站姿。這是目前為止最快也最沒有成本的讓妳的胸部看起來更加挺拔的方法了。每天對著鏡子練習幾次來改正妳的站姿。這樣妳的肌肉就會習慣這種站姿，以後妳的站姿就會自然而然變得更加挺拔，妳也不會再覺得累了。
3.練習妳的上胸肌（練習下胸肌其實會讓妳的胸部看起來更小）。增加妳的胸部上半部分的肌肉其實會讓妳的胸看起來更加堅挺渾圓。壹個很好的辦法就是經常做俯臥撐。慢慢增加數量直到妳能壹次做15個為止。另外還有很多力量運動可以幫助妳獲得更大的胸肌。
4.把註意力集中在腰部，獲得更纖細的腰部。擁有纖細的腰部可以讓妳的胸部在沒有增大的情況下也能相比較起來更加大。嘗試壹些可以壹邊幫助妳消耗更多卡路裏的同時還可以幫助妳塑造腰部肌肉的運動，比如瑜伽和普拉提。
記住，減肥會讓妳的胸部看起來更小。所以說，這裏的目的是給腰部塑性，而並不是減肥。