嬰兒DHA可以從6個月開始吃。6個月-2歲是寶寶成長最快的年齡。DHA可以產生大量促進大腦發育的生命激素，以滿足寶寶的發育需求。另外，寶寶適量攝入DHA可以促進他的手眼協調能力，這種效果在2歲時最為明顯。所以，想要給寶寶補充DHA，就要抓緊寶寶6個月到2歲的黃金時期。
DHA DHA是什麽？DHA是壹種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是神經系統細胞生長和維持的主要元素，也是大腦和視網膜的重要組成部分。在人類大腦皮層中高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%。因此，補充DHA對嬰兒的智力和視覺發育非常重要。
不同年齡的嬰兒，哺乳期的母親和0-6個月的嬰兒對DHA的需求量為1。
壹般母乳餵養的寶寶每天至少需要攝入400毫克的DHA。如果不是母乳餵養，給寶寶選擇含DHA的配方奶。每150ml配方奶至少含有19mg DHA。
2、6個月-2歲的寶寶
6個月到2歲的孩子壹般每天需要補充100 mg的DHA，也可以給寶寶補充壹些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉等。孩子壹歲以後也可以吃牛奶和雞蛋。此外，海魚、魚油、甲魚也含有DHA。另外，如果醫生建議孩子補充DHA，每周服用150 mg左右是安全的。
3、2-5歲的寶寶
2-5歲的孩子壹般每天需要200mg左右的DHA。此外，市場上出售的壹些食品也添加了DHA成分，如谷物和奶酪。請仔細檢查食品標簽。另外，如果醫生建議孩子補充DHA，那麽每周250-300 mg是安全的。