卡路裏(千卡):21b 1硫氨酸(毫克):0.02鈣(毫克):36
蛋白質(克):. 9b2核黃素(毫克):. 03毫克鎂(毫克):16。
脂肪(克):1 B5煙酸(毫克):. 3鐵(毫克):. 5
碳水化合物(克):4 VC維生素C(毫克):21毫安錳(毫克):. 09
膳食纖維(克):1 VE維生素E(毫克):92鋅鋅(毫克):. 3
維生素A(微克):3膽固醇(毫克):0銅(毫克):0.04
胡蘿蔔素(微克):0.6鉀(毫克):173磷(毫克):26
視黃醇當量(微克):93.4鈉(毫克):61.8硒(微克):. 61。
食品名稱:胡蘿蔔(黃色)，每100克含85克可食用部分。
卡路裏(千卡):43 B1硫胺素(毫克):0.04卡鈣(毫克):32
蛋白質(克):1.4 B2核黃素(毫克):0.04毫克鎂(毫克):7。
脂肪(克):. 2b5煙酸(毫克):. 2鐵(毫克):. 5
碳水化合物(克):8.9 VC維生素C(毫克):16毫安錳(毫克):. 07
膳食纖維(克):1.3 VE維生素E(毫克):0鋅鋅(毫克):. 14
維生素A(微克):688膽固醇(毫克):0 CU(毫克):. 03
胡蘿蔔素(微克):. 8鉀(毫克):193磷(毫克):16。
視黃醇當量(微克):87.4鈉(毫克):25.1硒(微克):2.8
食品名稱:胡蘿蔔，每100克含可食用部分93克。
熱量(千卡):20 B1硫胺素(毫克):05鈣鈣(毫克):11。
蛋白質(克):1 B2核黃素(毫克):. 02毫克鎂(毫克):16。
脂肪(克):1 B5煙酸(毫克):1鐵鐵(毫克):2.8
碳水化合物(克):3.8 VC維生素C(毫克):3毫安錳(毫克):0.06
膳食纖維(克):. 8 ve維生素E(毫克):1.2鋅鋅(毫克):. 69
維生素A(微克):0膽固醇(毫克):0銅(毫克):0
胡蘿蔔素(微克):0.5鉀(毫克):110磷(毫克):26
視黃醇當量(微克):93.8鈉(毫克):62.7硒(微克):0。
經常熬夜，多吃胡蘿蔔。