1,拒絕油膩食物
油性皮膚本身就愛出油。吃太多油膩的食物,只會讓皮膚更油,容易長痘痘!所以油性皮膚的朋友壹定要拒絕油膩的食物,以及辛辣刺激的食物,否則會引起上火,有長痘痘的可能。油性皮膚的人通常應該多吃蔬菜和水果,保持清淡的飲食,以避免痤瘡。
2、做好皮膚清潔工作
對於油性皮膚來說,日常的皮膚清潔很重要,所以洗面奶的選擇也是關鍵。對於油性皮膚,最好選擇溫和自然,清潔力強的啫喱狀洗面奶。這類洗面奶使用時不會影響皮膚健康。但是油性皮膚不要過多使用清潔產品,否則會洗掉皮膚本身的油脂,然後皮膚自身的防禦系統會分泌更多的油脂來保護皮膚,也容易長痘痘。
3.隨身攜帶壹個小噴霧瓶補充水分
皮膚再好也需要補水,尤其是油性皮膚。油性皮膚的朋友最好每天隨身攜帶壹個小噴霧瓶。建議每兩個小時用小噴霧瓶噴壹次臉,補充水分。小噴霧瓶可以裝煮沸和冷卻的水或礦泉水。
4.做好補水工作
油性皮膚可能不會幹燥脫水。其實有些油性皮膚之所以油,是因為水油失衡。所以油性皮膚的朋友要選擇適合自己皮膚的補水產品來保護皮膚。晚上洗臉後給皮膚保濕,可以保持皮膚表面的水油平衡,從而有效抑制痘痘的生長。
5.保持良好的作息。
熬夜不僅影響身體內部,還會影響外部,可見熬夜對人的影響有多大。油性皮膚壹定要避免熬夜。只有保持良好的作息,皮膚才能分泌較少的油脂,避免長痘。最好在晚上0點半之前入睡+165438。這個時候睡覺對皮膚最好,中午要睡十五、三十分鐘。