藍莓泡在水裏。
藍莓可以泡在水裏，它的很多營養成分都是可溶性的。它們也可以和茶或其他浸泡過的材料壹起喝。經常喝藍莓水，對延緩衰老、美白肌膚有很好的效果。
方法:燒開清水，用清水簡單沖洗藍莓，去除其表面的灰塵等汙漬。然後將藍莓幹放入杯中，再將熱水倒入杯中，最後在水變暖時飲用。
藍莓用什麽浸泡？
藍莓可以和玫瑰或者荷葉壹起泡水，對便秘有很好的治療作用，還可以適當美容減肥。
長期飲用藍莓茶
藍莓不能多吃。壹般壹次吃20個左右就夠了。所以不能喝太多泡在水裏的藍莓。
藍莓嘗起來又甜又酸。把它們泡在水裏，壹般10粒左右。不要放太多或太少。將它們浸泡在60度以下的水中。
藍莓泡水的效果
抗氧化:將藍莓泡水有抗氧化作用，可提高記憶力，美容養顏，防癌抗癌。效果非常大。
抗凝血:藍莓泡水後可以防止血管內形成血塊，特別適合中老年人食用。
藍莓禁止在水中飲用
1，不宜用開水沖泡:幹藍莓用開水沖泡，容易破壞花青素和維生素的含量，降低藍莓的食用價值。
2.不宜放置過久:水在自然狀態下放置過久，容易滋生細菌，吸附灰塵，降低水質，而藍莓幹營養豐富，長時間浸泡在水中更容易降低水質。
3.如果體質虛弱、腹瀉的人吃了太多泡水的藍莓，可能會加重體內的寒氣，容易腹瀉。