蜂蜜的正確食用方法及註意事項
1，快速恢復疲勞——特別適合熬夜後的OLs。
吃法:中午壹杯蜂蜜水。在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。
2.飽餐壹頓後消除堆積的食物
食用方法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
蜂蜜能促進胃酸的正常分泌，增強腸道蠕動，可明顯縮短排便時間。
3.滋陰潤肺，化痰止咳
吃法:壹個雪梨，切片混蜂蜜，壹天幾次。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
吃蜂蜜的註意事項:
1，蜂蜜的營養成分復雜。洋蔥蜂蜜壹起食用後，蜂蜜中的有機酸和酶與洋蔥中的含硫氨基酸相遇，會引起有害的生化反應或產生有毒物質，刺激胃腸道。
2、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹、寒，能清熱散血。和蜂蜜壹起吃容易引起。同時，蜂蜜中的多種酶、多種豆腐、植物蛋白、有機酸等。，都不利於人體的生化反應。
3，不適合和韭菜壹起吃。韭菜比較豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅和鐵電離而失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纖維素誘發腹瀉，容易引起腹瀉。
從上面我們知道了蜂蜜有這麽多的好處，同時也有很多值得註意的地方。蜂蜜逐漸成為每個家庭的必備物品，所以大家要多了解蜂蜜的功效和註意事項。希望大家多註意吃蜂蜜，健康飲食。