1，抗衰老。日本研究表明，鐵觀音中的多酚可以防止過度氧化；嘌呤生物堿可以間接清除自由基，從而達到延緩衰老的目的。
2、提神，美容。對於熬夜的人來說，泡壹杯鐵觀音提神效果最好。此外，鐵觀音多酚具有很強的抗氧化作用，經常飲用可以抑制維生素C的消耗，此外，它還含有豐富的維生素C，可以使女性的皮膚更加細膩白皙。
3.減肥。烏龍茶是壹種半發酵茶，原產於福建省。鐵觀音、大紅袍都屬於這壹類，有很好的降血脂、降膽固醇、助消化的功效。特別是想減肥的人可以選擇烏龍茶，烏龍茶可以提高分解脂肪的酶，從而促進脂肪代謝。
鐵觀音的缺點
1，引起胃部不適。經常大量飲用濃茶，容易使身體感到不適，也容易稀釋胃液，導致消化不良、腹脹等壹系列腸胃疾病。
2.容易出現便秘。長期喝茶會使茶葉中的單寧酸與體內的鐵結合，還會與食物中的蛋白質結合，生成不易消化的單寧酸蛋白質碎片。這種物質會導致體內胃腸蠕動和便秘。
3、影響身體對鐵的吸收，因為茶葉中含有鞣酸，這種物質進入體內後會與鐵結合，對身體對鐵的吸收產生影響。大部分長期喝茶的人都會缺鐵性貧血。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/95 eef 01 F3 a 292 df 5 DD 0 e D5 fbb 2315c 6035 a 8730 a " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " & gt；/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/95 eef 01 F3 a 292 df 5 DD 0 ed 5 fbb 2315c 6035 a 8730 a？x-BCE-process = image % 2f resize % 2cm _ lfit % 2cw _ 600% 2ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2cq _ 85% 2f format % 2cf _ auto " esrc = "/N2/2065438+。& gt人民網-長期大量喝茶有什麽副作用？
/SD . People . com . cn/N2/2017/0313/c 172848-29841428 . html " target = " _ blank " title = "人民網-鐵觀音有抗衰老功效5。人民網-鐵觀音有減肥抗衰老的功效。不適合五類人群飲用。