做湯的調料壹般包括:蔥、姜、蒜、鹽、糖、香油、雞精、料酒、生抽、桂皮、八角、草果等。
壹、不同類型的湯用到的配料不同:
1、蔬菜湯:少許鹽,雞精或味精、香油、蔥花即可。
2、菌湯:因為各種菌類,蘑菇之類的東西本身就很鮮,只需壹點鹽,生姜,蔥花,香油即可。
3、肉湯:少許鹽、生姜、蔥、桂皮、八角、草果等。
二、做湯的技巧:
1、蔬菜湯時間不宜長
煮蔬菜湯的關鍵是要保持裏面的維生素含量,如果長時間燉煮的話,不僅口感會變差,維生素也會被大量的破壞。煮蔬菜湯,講求的就是壹個快,各種蔬菜放進去,3-5分鐘就應該關火起鍋嘍。
2、素湯要提鮮
雞蛋湯,三鮮湯之類的素湯,相對來說口感比較清淡,但是清淡不等於是寡淡,沒有味道。素湯提鮮味兒是關鍵,裏面加點蝦皮,紫菜,菌菇類都能使湯更加鮮美。
3、肉湯先去腥
無論是煮魚湯,還是燉羊湯,做湯之前,壹定要把肉禽類的食材,收拾幹凈。魚類要去腥線,剝去腹內的黑膜;畜類要浸泡去血水,焯水去雜質。燉湯的時候,放少量的料酒和醋,都能很好的去掉腥膻味。
4、滋補湯選材很關鍵
很多人愛喝滋補湯,裏面放壹些當歸,人參,枸杞煮湯,希望更營養更滋補。需要註意的是,滋補要分清體質挑選食材,千萬不要進補過量。常見的溫補食材,例如紅棗,枸杞,都是比較性溫的食材。
5、湯水宜淡不宜鹹
煮湯寧可煮淡也不要煮鹹。現在大家都在提倡低糖低鹽的健康飲食,千萬不要把湯煮的齁鹹,哪怕是口味重的人,也要做湯的時候少放鹽,湯水盡量喝清淡為宜。