孕婦可以吃南瓜小米粥嗎？專家說:孕婦可以吃南瓜小米粥。
孕婦體內有毒素。這時候如果選擇吃南瓜，因為南瓜膠會吸附體內的壹些病毒，粘住然後排出體外，所以對孕婦和胎兒都有好處。孕婦選擇吃南瓜時，每天的攝入量不宜過多，最好保持在150g左右。如果他們選擇吃南瓜，就應該減少其他主食的攝入。
孕婦可以吃南瓜小米粥嗎？南瓜小米粥具有極高的食用價值和保健價值。經常吃南瓜小米粥可以降低我們的血脂和血壓。
材料
老南瓜，小米，枸杞
練習1:
1.南瓜皮切片，小米洗凈。鍋中放入適量的水，水開後放入南瓜和小米，大火燒開。
2.轉小火慢煮，直到小米開花，南瓜沸騰。
3.加入枸杞，拌勻，煮幾分鐘。
練習2:
配料:南瓜、小米、大米、水。
先將大米、小米洗凈，保存備用；然後將南瓜去皮，切成塊。
將大米和小米放入鍋中，然後加入適量的水，煮沸後加入南瓜塊。
轉小火繼續煮。南瓜熟了，放在碗裏，用勺子把煮好的南瓜搗碎就可以吃了。
南瓜有清熱解毒的功效，膳食纖維非常豐富。南瓜小米粥不僅能提供很好的飽腹感，而且熱量非常低，是養胃清腸的佳品。
提示:
1.小米用壹點水泡壹個小時，容易煮，黏黏的。如果沒時間，可以不泡，適當延長烹飪時間即可；
2.如果是小米最好免洗，如果不是，只需用水沖洗壹次，反復沖洗會損失營養成分；
3.不喜歡甜的，不用加冰糖；
4.想加水就加水。如果喜歡粘稠，可以少加水。喜歡清透的可以多加，但壹定要煮到米粒和水均勻分布。
5.南瓜也可以直接切成南瓜片或塊，放在粥裏煮，如果這樣的話，要和小米壹起煮。
望采納。祝妳好運。