油性皮膚如何補水

1，補水面膜。面膜是皮膚急救的好幫手。如果妳想滋潤妳的皮膚，妳需要面膜。該面膜含有高分子精華，能為肌膚密集提供營養。壹般來說，保濕面膜的種類很多，選擇清爽補水的就好了。敷完面膜，壹定要送保濕霜鎖水，這樣補水效果更明顯。

2.壹天八杯水。皮膚缺水是身體缺水的外在表現，所以如果身體缺水，皮膚缺水的現象會更嚴重。堅持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內調外治，油性皮膚也可能得到改善。

3、做好皮膚清潔。油性皮膚的姑娘不要用清潔性太強的產品，否則皮膚本身的油脂就會被去除，皮膚的自我防禦功能會導致分泌更多的油脂，讓油膩和痘痘更加猖狂。

擴展數據:

幫助油性皮膚保濕的食物:

1，蘆薈。蘆薈在周圍很常見。它含有大量的氨基酸和礦物質，是天然保濕的重要因素。能有效幫助皮膚吸收水分，同時恢復膠原蛋白的功能，有效防止皮膚皺紋的產生，使皮膚富有光澤和彈性。

2、山藥。山藥味甘，性平，能益腎氣，健脾和胃，止瀉止瀉，化痰生津，潤澤皮毛。它含有大量的澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中，薯蕷皂是合成女性激素的前體，所以能滋陰壯陽，增強新陳代謝，滋養皮膚和頭發。

3.葡萄。葡萄壹定是人見人愛。它們不僅美味，而且營養價值很高。成熟的葡萄醬含有20%左右的葡萄糖、維生素和礦物質，容易被人體吸收，幫助身體補充水分。此外，葡萄籽中含有大量的原花青素，是抗氧化巨星，效果極佳。

參考資料:

人民網-油性皮膚如何補水的5個小技巧。

參考資料:

人民網-幹皮吃什麽12補水食物對抗幹皮