茶油有什麽好處？茶油有哪些禁忌？
壹、茶油的好處
1.經常吃茶油對心血管系統有好處。
茶油富含茶多酚、角鯊烯、甾醇、維生素E等營養成分，還含有大量不飽和脂肪酸(優質脂肪酸)。大量醫學研究證明，食用單不飽和脂肪酸為主的油脂，可以降低體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。可預防動脈硬化、高血壓，保護心血管系統。
2.吃茶油讓腸胃更輕松。
茶油分子結構精細，滑而不膩，飽和脂肪酸含量低，易於消化吸收，不會對腸胃造成消化負擔。巧用茶油還可以緩解便秘癥狀:生喝壹勺茶油，或者用蜂蜜喝茶油，可以讓腸胃更順暢。
3.茶油營養豐富，為人體補充能量和營養。
茶油含有多種維生素、角鯊烯、茶多酚等活性成分。其中角鯊烯具有抗氧化和抗疲勞作用。維生素E對神經發育系統非常重要，容易被皮膚吸收，提高皮膚彈性。茶多酚是天然抗氧化劑，還可以抗菌，延緩衰老。
4.茶油可以外用護膚美容。
茶油中不飽和脂肪酸含量高達90%，還含有維生素E，容易被皮膚吸收，改善皮膚彈性，促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。茶油可以做面膜補水保濕，也可以直接塗在皮膚上，輕輕按摩至吸收，保濕不油膩。
二、茶油的適用人群和禁忌
茶油被稱為長壽油、月光油、嬰兒油等。茶油純天然，營養豐富，安全，清爽不油膩，普通人都可以吃。
茶油雖好，但也是忌口。
1，不要長期只吃壹種油，不同品種要經常吃油，保證營養均衡。
2.茶油要密封，避光避熱，變質的茶油不能吃。
3、茶油再好，也需要適量食用，尤其是孕婦、嬰兒，以及體質特殊的人。