1，山竹
中醫認為它有清熱降火、美膚的功效。對於平時喜歡吃辣，肝火旺盛，皮膚不好的人來說，經常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。虛寒體質者不宜多食。
2.荸薺
它原產於中國，廣泛分布於世界各地。全國各地都有栽培，尤其是熱帶和亞熱帶地區。荸薺皮紫黑色，肉白色，味甜多汁，酥脆可口，既可生吃也可生吃。
能清肺熱，富含粘液，具有生津潤肺、化痰通便、通淋利尿、消癰解毒、涼血除濕、消食消腫的功效；主治:發熱止渴、黃疸、目赤咽痛、小便短赤、外感風熱、腫塊積聚。荸薺具有良好的清熱瀉火功效，既能清熱生津，又能補充營養，最適合發燒患者食用。
3.蓮藕
蓮藕性寒，有清熱涼血的功效，可用於治療熱射病；蓮藕味甘，味淡，對發熱口渴、鼻衄、咯血出血的人特別有益。其性寒，有清熱涼血之效，可用於治療熱病；蓮藕味甘，味淡，對發熱口渴、鼻衄、咯血出血的人特別有益。
4.地黃
地黃，別名:地黃，地黃，地黃，地黃，地黃，幹地黃，芐基，豆蔻，奶籽，婆婆奶，玄參科，地黃塊莖，多年生直立草本植物。我喜歡溫和的氣候和陽光充足的地方，但我害怕死水。是清熱涼血的藥。用於治療溫病體熱、口幹舌赤或舌紅等癥，具有清熱生津、滋陰養血的功效。
5.鴨肉
鴨肉的營養價值和雞肉差不多。但在中醫看來，鴨子所食多為水生，故其肉味甘寒，入肺、胃、腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆、蒸骨、消水腫、止痢、止咳、化痰之功。
參考資料:
熱天不能“血熱”。什麽水果適合補血和血燥？-人民網