男人長得帥帥的，骨架大，但女人即使不胖，穿上衣服還是會顯得壯壯的。很臃腫。我該怎麽辦？接下來，我會告訴妳壹些日常的改善方法。還有測試骨骼的方法。
骨架大的男人看起來很帥，穿西裝也能撐得住。
骨架大怎麽辦？
練習瑜伽。體操。民族舞蹈等。這個雖然不能改變妳的骨架，但是可以改變妳骨架的柔軟度。只要軟化，堅持不懈就會顯得修長。
接下來推薦可以改變骨骼柔軟度的瑜伽。
壹、下半身運動提高心率
1.雙腿張開成90度弓形，握拳，雙臂前後充分伸展。
2.保持這個姿勢不動，就像走路壹樣，手臂交替前後擺動。
3.保持正面姿勢不動，背部站直，雙手來回交叉壹次。
4.之後，恢復開始時的弓步姿勢，坐下，雙腿彎曲成90度角，手臂再次交替前後擺動。
第二，伸展瑜伽練習
腿和背
1.雙腿前後分開站立，雙臂水平伸展，胸部充分伸展。
2.腹部用力吸氣，身體慢慢前傾90度。
3.呼氣，慢慢回到起始位置。
手臂和腰部
1.最大限度的張開雙腿。右腿彎曲90度後，雙手交叉，雙臂擡起。
2.將身體扭向彎曲腿的右側，拉伸腰線，慢慢傾斜身體。
臀部和身體曲線
1.雙腿並攏，臀部微上翹，雙手向後交叉。
2.雙手交叉向後舉至最大限度，頭部慢慢向後傾斜。