吃什麽水果可以減肥？
1，蘋果
眾所周知，蘋果在減肥中起著重要的作用。由於它們的大特點，可以作為三餐，而且營養豐富。它是補充營養的重要水果之壹。人們稱蘋果為養生水果，具有很好的排毒養顏功效，也有利於促進脂肪的消化。蘋果富含鉀和少許鈉，有助於消除水腫。
2.番茄
西紅柿幾乎全是水做的，吃飽了更適合減肥。但西紅柿除了維生素C沒有其他營養，所以最好的減肥方法是早餐和午餐正常飲食，註意營養，平均每餐攝入600卡左右；晚餐換成西紅柿。這樣妳就可以輕松的把每天的熱量保持在1400左右。
3.香蕉
香蕉不僅能幫助人體的新陳代謝和消化，還能治便秘。此外，香蕉富含維生素，熱量低，是美容瘦身的首選。但也要註意，香蕉不能像蘋果壹樣當正餐。香蕉用多了會拉肚子。
4.葡萄柚
壹般來說，肥胖者習慣高脂飲食，對於習慣高脂飲食的人來說，柚子可以有效控制體重，降低血糖。而且因為柚子熱量很低，吃多了也不會影響減肥。柚子本身也富含鉀，有助於消除腿部水腫。此外，柚子作為壹種美味健康的減脂水果，還具有消除便秘的功效。
以上是減肥可以吃什麽水果的介紹。希望以上內容對妳有幫助。祝妳身體健康，生活幸福。