晚上睡覺前適量吃梨不會導致體重增加，因為梨的熱量比較少，每100g梨的熱量在58卡左右。它的主要成分是水，含糖量比較低，所以晚上吃梨對體重影響不大。
但由於梨中的水分含量比較充足，睡前吃可能會影響睡眠，因為吃了可能會導致夜尿增多，所以盡量不要在睡前吃。
晚上睡覺前吃梨能減肥嗎？有壹定的輔助作用。
減肥期間吃點梨是非常好的，因為梨的熱量很低，富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速消化吸收，有效排出有毒物質，減輕腸胃負擔。同時，梨吃後能有飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入。但是如果妳想減肥，盡量不要在晚上睡覺前吃。另外，如果想到更好的減肥效果，還需要配合運動來加速身體熱量的消耗。
3哪些人不適合吃梨？梨屬於寒性水果，不建議脾胃虛寒的人或者體內寒性重的人過多食用。否則吃後會增加體內寒氣，對脾胃造成損傷，容易引起腹痛、腹瀉等不適。
糖尿病人吃的梨含有壹定的糖分，所以不建議糖尿病人，尤其是血糖控制不穩定的人食用，否則食用後會造成血糖的大幅波動，對身體非常不利。
我壹天應該吃多少梨？1-2個梨。
雖然梨很有營養，但是壹天可以吃1-2個左右的梨。梨很甜，富含維生素、膳食纖維和各種礦物質成分。食用後能起到很好的生津、清熱、潤肺、止咳的作用。但如果吃多了，會增加身體負擔，也容易引起腹瀉等不適。