枸杞是壹種藥食同源的藥材。其味甘平，能滋補肝腎，益精明目。黃精為滋補藥材，味甘、平，入脾、肺、腎經，具有益氣養陰、健脾潤肺、益腎的功效。兩者藥性不沖突，藥效也差不多，所以枸杞和黃精可以壹起泡水喝。
2黃精泡水喝的功效黃精味甘，性平，入脾經。具有益氣養陰、健脾胃的功效，對脾胃氣虛、疲勞、胃陰不足、口幹少食有壹定的輔助治療作用。
滋陰補腎黃精亦可入腎經，可滋補腎陰，緩解或治療腎陰腎精不足；枸杞還有補腎養陰的功效。黃精泡水對腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄、腰膝酸軟、神疲乏力有壹定的輔助作用。
潤肺止咳黃精也入肺經，有養肺潤肺的作用，枸杞也有壹定的潤肺作用。用水浸泡它們，對肺虛、幹咳、咳嗽有幫助。
中醫認為，肝始明旨，腎主旨。肝腎是否充盈，與視力強弱密切相關。黃精有補腎填精的作用，枸杞也能滋補肝腎，填精填髓。將黃精泡水，有助於治療肝腎不足、精血不足引起的頭暈、視物模糊、視力下降。
3黃精浸泡量黃精9-15g，枸杞10-15g。
黃精和枸杞泡水時，壹般建議黃精的用量為9-15g，枸杞的用量為10-15g，不宜超過20g，因為黃精和枸杞的品質油膩，服用過多會導致內濕，阻礙脾胃的正常運行，從而引起消化不良、少食多傻等不良反應
4黃精如何泡水步驟:
1.取黃精9克，枸杞10克，放入杯中。
2.沖入開水，攪拌均勻。
3、加蓋，悶約5-10分鐘。
4、稍涼後即可服用。
5.每天喝1-2次。