咖啡因減肥的三大原則:
第壹，可以促進隱藏脂肪的分解。
咖啡中的咖啡因會增加血液中脂肪酸的濃度。壹旦血液中的脂肪酸濃度增加，脂肪酸就會被肌肉吸收，以轉化身體能量的方式消耗掉。換句話說，喝咖啡可以促進體內長期積累的脂肪分解。
第二，可排水
咖啡因有利尿作用，能增加排尿量，排出體內多余水分，減輕水腫。
第三，幫助排便減肥
壹些科學家認為，咖啡是壹種比粗纖維食物更快、更溫和的瀉藥，至少對1/3的人有效，尤其是女性。幫助排便的成分是壹種快速的“體液激素”。實驗發現，喝咖啡後僅幾分鐘，大腸的運動就開始加強。這種促進胃腸蠕動的作用在早上最強，晚上變弱。
擴展數據:
喝咖啡減肥小貼士:
1，不要加糖:如果不習慣咖啡的苦味，可以加壹點牛奶，但千萬不要加糖，因為糖會阻礙脂肪的分解，造成熱量攝入過多。
2.熱咖啡比冰咖啡更有效，因為熱咖啡可以幫助更快地燃燒體內的卡路裏。
3.淺焙咖啡最有效:焙炒溫度高的咖啡口感濃郁，但咖啡因含量相對較低，不利於減肥，而口感較淡的美式咖啡更有利於減肥。
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