有些人吃水果喜歡吃皮，有些人吃水果不喜歡吃皮。而有些水果削皮吃就沒有了絕大多數的營養物質，有壹些水果皮可以健脾養胃，但是也要註意有壹些水果皮是最好不要吃的。因為他們很容易導致人有胃病，或者是加深妳的胃病。
請點擊輸入圖片描述
山楂是壹種非常美味的食物，酸甜可口並且具有開胃的功效，因此壹不小心就會吃非常多，但是脾胃不好的人盡量要少吃，過量的吃山楂很可能會導致胃裏出現結石。因為山楂中的果膠和單寧酸含量非常的高，接觸胃酸之後就會發生反應，凝結成不溶於水的沈澱與食物殘渣等結合在壹起就會形成胃結石，結石會導致胃潰瘍，胃出血甚至胃壁壞死以及胃穿孔等病痛。但是如果把山楂煮熟了吃，可以減少單寧酸的影響。
請點擊輸入圖片描述
桃子性熱味甘甜，並且還有多種的維生素以及果酸和鈣磷等無機鹽，具有開胃的功效並且含鐵量非常的高。桃子中還有豐富的葡萄糖和果糖，甜美多汁，可以生津潤肺宜氣血，還有潤膚色等功效。而在桃子家族中，又以水蜜桃最為美味，但是桃子中含有大分子物質非常多，腸胃功能弱的人或者是年紀尚小的人不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃的負擔。
請點擊輸入圖片描述
鮮棗也是很多人都喜歡的壹種水果，具有天然的維生素丸之稱，但是諸多專家提醒鮮棗不應該吃太多，因為會傷到腸胃，鮮棗的膳食纖維的含量非常的高，壹次攝入太多會刺激腸胃導致胃腸不適。纖維大部分都在棗的皮當中，而棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利。如果胃黏膜剛好有潰瘍等癥狀，會加重疼痛以及不適。吃水果是壹件好事，但是壹定要註意自己的身體，不能讓病痛加重。