2、水的比熱大，可以調節體溫，保持體溫恒定。當外界溫度較高或身體產生大量熱量時，水分的蒸發和出汗有助於散熱。天氣寒冷時，由於水儲存熱量的潛力很大，人體不會被外面的寒冷冷卻，水具有很大的流動性。
3.水可以運輸氧氣、營養物質、激素等。壹方面可以通過排便、排尿和出汗排出代謝產物和有毒物質。水也是體內自帶的潤滑劑，比如皮膚保濕，眼淚、唾液、關節囊、漿膜腔液都是對應器官的潤滑劑。
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擴展數據:
缺水時，除了感到口渴之外，還會出現皮膚幹燥、唇裂、乏力、尿少、頭暈、頭痛等現象，嚴重時還會出現發熱、煩躁等精神癥狀。
水分不足會導致胃腸消化、血液營養、體液濃度調節等功能紊亂。，而且還會引起背痛、畸形膝關節病、關節炎等疾病。
但是不要喝太多的水，會導致人體內鹽分流失過多。起初會出現頭暈、無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現抽搐、意識障礙、昏迷，即水中毒。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/% E5 % 96% 9D % E6 % B0 % B4/3357359？fr = Aladdin # 1 " target = " _ blank " title = "百度百科-喝水">百度百科-喝水