3棵芹菜樹
10海蝦
1胡蘿蔔
洋蔥1根
生姜1片
鮮醬油或醬油1~2湯匙
適量的鹽
適量玉米油
芹菜炒蝦仁(低脂減肥餐)怎麽炒？
準備好所需材料，芹菜去老莖葉，生姜胡蘿蔔去皮，全部洗凈瀝幹備用。
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蝦洗凈，切去蝦槍和蝦須，瀝幹。
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芹菜莖和葉是分開的，莖是這樣斜切的。
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將洋蔥、胡蘿蔔、芹菜葉和莖切絲。
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燒熱鍋，放入玉米油，倒入蝦炒壹會，然後兩面變色，直到熟。關火把蝦瀝幹，再拿出來。
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我像這樣把蝦放在芹菜葉上。在這裏放壹會兒。
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重新點火，放入蔥姜翻炒。
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然後放入切好的芹菜和胡蘿蔔翻炒均勻。倒入鮮醬油或生抽，繼續翻炒2~3分鐘左右。
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食物大概就是這種狀態。
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把芹菜葉和蝦仁壹起倒入，繼續翻炒均勻，撒上鹽關火！
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蝦是不是又嫩又肥？胡蘿蔔能補充維生素芹菜能增加粗纖維？吃飯不用擔心！
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技巧
1.如果妳不喜歡胡蘿蔔，就不要放。如果妳喜歡辛辣的食物，妳能在裏面放壹些辣椒嗎？隨便吧！
2、?有人說，芹菜為什麽要吃葉子？！？我也在想，為什麽不吃樹葉呢？！？不喜歡就不要放！反正我愛死了！？超級愛！
3、玉米油脂肪含量低，想做減肥餐的家長推薦妳用玉米油。如果不是減肥餐，妳喜歡什麽油，隨便！
4.這麽簡單的壹道菜就這麽多了。