我國孕婦產後需要坐月子，因為產後女性身體的很多系統都會發生較大的變化，容易氣虛血虛。所以坐月子期間要幫助調整恢復，特別要註意孕婦坐月子期間的飲食。現在坐月子可以吃黑米粥嗎？
坐月子期間產婦要多吃滋補的食物，可以吃黑米粥，因為黑米還是滋補的，黑米的營養價值比較高。有多種營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物以及各種維生素和微量元素，可以滿足產後身體的需要。產後吃黑米粥，可以幫助產後身體補充營養，促進產後身體恢復，預防貧血。
其實黑米不容易消化，產婦要在生產三天後吃，而且黑米粥壹定要煮，這樣營養成分容易流出。坐月子期間吃有補充營養、抗菌、降血壓的作用，但不能多吃。吃多了容易消化不良。產婦平時可以吃壹些紅糖黑米粥和燕麥黑米粥，可以幫助產婦補充氣血，對產後恢復很有幫助。
產後坐月子期間要多吃營養豐富、易消化的食物，幫助補充身體的營養。多吃含鐵元素的食物，有助於活血補血，預防貧血。多吃含維生素和葉酸多的食物，多吃蛋白質多的食物，如雞肉、豬肉、牛肉，以及各種新鮮的蔬菜和水果，對產婦的身體有好處。
從上面所說的，我們知道孕婦坐月子可以吃黑米粥。黑米粥含有較高的營養成分，可以幫助滋養身體，為身體補充營養，預防貧血，有利於產後恢復。坐月子期間要多註意飲食，多吃營養豐富、易消化的食物，對產婦健康有好處。