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黃椒丁鮮菇湯怎麽做,怎麽做才好吃?

“黃椒丁含有豐富的蛋白質,可以維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。降低血壓,緩沖貧血,有利於生長發育。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。調節滲透壓,維持酸堿平衡。保持正常血壓。增強神經肌肉興奮性。”

佐料

3條鯰魚

4個蘑菇

佐料

植物油1湯匙

鹽1/2茶匙

3片生姜

3根韭菜

胡椒1茶匙

鮮黃椒蘑菇湯的做法

1.這壹步的時間:3條黃顙魚10分鐘。

黃拉丁買來清洗幹凈,去掉臉頰和肚子,洗去血水,瀝幹。

2.這壹步時間:2分鐘,油,鹽,姜,蔥。

準備材料:姜、韭菜、香菇。

3.這壹步時間:1分鐘,4蘑菇。

蘑菇被切成小塊。

4.這壹步的時間:3分鐘植物油1湯匙姜3片。

鍋中加入少量油,將姜片炒香。

5.這壹步所需時間:3條黃顙魚5分鐘。

加入辣椒丁,炒壹會兒。

6.這壹步時間:1分鐘,4蘑菇。

加水或肉湯,加入蘑菇。

7.這壹步的時間:10分鐘,鹽1/2茶匙胡椒粉1茶匙。

蓋上鍋蓋,中火燉約10分鐘。10分鐘後,打開鍋蓋,加入適量的鹽和胡椒粉,做壹鍋香噴噴的魚湯。

8.這壹步時間:1分鐘,3根韭菜。

吃的時候撒上小蔥。

烹飪訣竅

處理黃辣椒丁時要小心,因為它頭上有大刺,很容易紮到手。最後請賣家幫妳保管壹下,帶回去清洗。