楊梅是桃金娘科楊梅屬楊梅的成熟果實。味道酸甜，含有大量蛋白質、維生素、糖類、氨基酸和各種礦物質成分。作為水果，其營養價值和食用價值較高，具有壹定的解渴、生津、助消化的作用。
目前沒有研究發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅。但由於孕婦腸胃比較特殊，楊梅含有大量酸性物質，所以孕婦要少吃楊梅，建議每天吃100-200克左右。
2楊梅有哪些人不能吃楊梅好，但不是所有人都適合吃。以下人群要註意少吃:
1.楊梅雖然味道酸甜，但裏面的糖分也很高，含有大量的果糖和葡萄糖，所以血糖高的人要少吃楊梅。
2.楊梅中含有大量的檸檬酸和草酸。吃多了可能會刺激人的胃。所以對於腸胃不好的人來說，還是少吃楊梅為好。
3.楊樹富含果酸。過量食用可能會損傷牙釉質，刺激牙齒和牙齦，引起牙痛。所以不建議有口腔疾病的人吃楊梅。
3楊梅吃多了會怎麽樣？雖然楊梅的營養價值比較高，但也要註意不要吃太多，以免對人體健康造成危害:
楊梅含有大量的酸性物質。如果不能及時消化代謝，可能會增加胃腸道負擔，對胃黏膜產生壹定影響，導致腹痛、腹瀉、便溏。
其次，楊梅不僅含有酸性物質，還含有大量的糖分。如果吃多了，裏面的酸性物質可能會腐蝕牙齒，損傷牙釉質，影響人的牙齒。
4楊梅怎麽清洗可以清洗？楊梅很好吃，但是清洗很麻煩。吃楊梅時需要清洗。妳可以用以下方法清洗楊梅:
1.加入食用鹽。將清水倒入碗中後，將食用鹽打入碗中，然後加鹽攪拌均勻。
2.泡完楊梅，把楊梅泡在碗裏，五分鐘後取出。
3.用清水洗凈楊梅。再用清水洗凈後，就可以正常食用了。