1.能祛除口腔中的異味:吃完蔥、姜、蒜後，喝壹杯鮮奶，祛除口腔異味。
2.能解酒:喝酒的人喝點牛奶，可以保護胃黏膜，緩解酒精的吸收。
3.可以解辣:牛奶中含有豐富的脂肪，辣椒中的辣椒素可以溶解在脂肪中，所以在吃辣的時候，可以喝牛奶來降低辣椒素的含量，從而降低辣度，達到解辣的效果。
4.不要和糖壹起加熱:牛奶和糖中的物質在高溫下會形成果糖賴氨酸，對人體有害，會導致鈣大量流失。
5.空腹不能喝:空腹喝牛奶會直接稀釋胃酸，影響胃內食物的消化吸收，甚至影響胃內食物的消化，導致消化不良。
6.不要用牛奶給藥:牛奶中所含的微量營養素與藥物中所含的刺激物結合後，容易使雙效營養素揮發，導致藥物療效不平衡，加重自身病情。
7.睡前喝牛奶有助於睡眠:牛奶中含有色氨酸，具有助眠安神的作用。牛奶中還含有壹種具有神經活性皮膚的物質，具有麻醉和鎮靜的作用。睡前喝牛奶可以緩解疲勞，幫助人盡快入睡。
8.牛奶不能和橘子壹起吃:橘子和橙子都是酸性物質。牛奶中的蛋白質遇到酸會沈澱，降低食物中蛋白質的吸收率，影響各器官的新陳代謝。
9.喝牛奶可以幫助美容養顏:牛奶中含有豐富的維生素A，可以使我們的皮膚變得柔軟、有光澤、有彈性，減少皺紋。
10.喝牛奶可以增強抵抗力:牛奶除了上面的壹些營養成分外，還富含我們身體生長發育所需的優質蛋白質和氨基酸元素。這些蛋白質非常適合我們身體的吸收和消化，所以喝牛奶可以增強我們身體的抵抗力。