是健康的寶。長期食用護肝，有助於睡眠，提高免疫力。提高記憶力，因為三七中含有壹種有助於促進中樞神經系統的物質，這種有助於提高記憶力的興奮精神也可能幫助壹些經常患有神經抑郁或疲勞的人抵抗疲勞。長期服用三七粉也有助於改善他們的精神，緩解疲勞。對於壹些記憶力相對較低的人來說，經常吃三七粉可以感受到記憶力的提高，不容易忘事。
因為三七中存在三七多糖，這種多糖可以幫助機體刺激細胞代謝，從而在壹定程度上增加抗體的產生，進而提高機體免疫力。此外，這種多糖還能促進機體的吞噬能力，抑制腫瘤的生長，所以三七有助於提高免疫力，具有殺死癌細胞的可能性，有效預防癌癥的發生。長期服用三七會讓妳有免疫力，不那麽容易生病。
肝臟是壹個重要的生理器官。通常三七粉可以食用三七中的三七復合皂苷，促進肝細胞的生長，從而預防肝臟缺血性纖維化或微血管損傷的發生。肝臟不容易受傷，尤其不容易喝酒。有些人平時喜歡喝酒，酒精對肝臟傷害很大。所以長期服用三七粉可以減少酒精對肝臟的損害。
為了讓睡眠更有彈性，三七粉含有人參皂甙。這些中樞神經物質在夜間對精神或神經系統有微弱的作用，以鎮靜駕駛室。多吃三七粉可延長其睡眠時間2天。三七對妳的健康有益。所以平時可以吃三七粉，尤其是壹些心腦血管疾病患者。長期服用三七粉，可以使他們的血液暢通，血管通暢，從而減少壹些心腦血管疾病的發生。當然，也不是所有人都能吃三七散，比如經期女性、孕婦。