我們向您推薦的食物是西洋參烏雞湯。它的補腎禦寒效果極佳，特別適合我們在天冷的時候食用。讓我們來看看。
西洋參烏雞湯的做法
材料:烏雞半只、花旗參克、姜兩片。
做法:將烏雞切塊洗凈，放入開水中，洗凈，去浮沫；將烏雞塊、西洋參、姜片放入砂鍋、高壓鍋、電飯鍋等。，並在1-2小時後喝湯。
西洋參烏雞湯的營養價值
烏骨雞被稱為“食療珍禽”。烏骨雞含有豐富的蛋白質、B族維生素、氨基酸和多種微量元素，但膽固醇和脂肪含量很低。而西洋參有益氣養胃、生津止渴的功效，能補五臟、治脾胃虛弱、溫精血。喝這碗湯可以幫助血液循環，讓妳的臉色紅潤，身體不那麽怕冷。
在寒冷的天氣裏，多吃些高蛋白的食物。在寒冷的天氣裏，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦寒冷。冬天是進補的好時候。俗話說“三九補壹冬，來年無疾。”因為這個時候，人體更容易吸收營養，在體內儲存能量。
這就是我們給大家介紹的西洋參烏雞湯的情況。我們可以發現這類食物具有極佳的補腎禦寒功效，特別適合我們食用。如果朋友們覺得自己怕冷，千萬不要錯過這類食物。希望我們的介紹可以幫助到有需要的朋友。