1，多吃高蛋白食物和高維生素食物，保證體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞肉、魚肉、肝腎、綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每頓飯都是最好的。
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壹個新鮮的山楂被用來刺激胃液分泌。
2、註意食物的酸堿平衡。胃酸過多時，可以喝牛奶、豆漿，吃饅頭或面包來中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃湯、雞湯和酸味水果或果汁刺激胃液分泌，幫助消化。引起腹脹且含纖維較多的食物，如豆及豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。，應該避免。患萎縮性胃炎時，應喝酸奶，因為酸奶中的磷脂可以保護胃的粘附膜。
3.在口服抗生素治療壹些炎癥性疾病的時候，妳也應該同時喝酸奶，酸奶可以補充營養，避免抗生素對人的副作用，保護胃黏膜。
4.以少食多餐為原則，增加營養，減輕腸胃負擔，同時忌煙酒。胃炎患者壹定要避免吃花生，尤其是新花生，否則會引起嚴重的消化不良，加重癥狀。
5.慢性胃炎患者不宜大量飲用啤酒。當飲用壹定量的啤酒時，患者壹般會感到上腹部飽脹，灼熱感加重，經常打嗝，食欲不振。萎縮性胃炎患者酒後癥狀尤為明顯。
以上幾點希望能減少腸胃炎帶來的痛苦。建議盡早采用藥物治療。尤其是中老年人，最好用中藥治療:腸胃舒靈方可以活血行氣，疏肝理氣，溫中補中，調節胃酸分泌，培養有益菌，營養胃腸壁，防止幽門螺桿菌等有害菌復發，養胃。