澳洲堅果吃多了有什麽壞處？
1，容易生氣
澳洲堅果是炒貨堅果，性熱性幹。吃多了容易上火，可能會引起牙齦腫痛，喉嚨痛，甚至口腔潰瘍。
2、導致肥胖
澳洲堅果好吃又容易吃。然而，澳洲堅果熱量高，含有大量的油。長期大量食用它們，會造成熱量過多，脂肪堆積，導致肥胖，甚至肥胖。
3、消化不良
澳洲堅果營養豐富，壹次多吃不能使營養全部吸收，容易造成消化不良、營養浪費和腹痛腹瀉。
澳洲堅果的禁忌；
1，由於夏威夷果較硬，消化能力較弱，多吃會引起胃梗阻，宜少吃。
2、咀嚼吞咽時容易噎喉，果粒藏在喉間壁內，會發脹發臭，難以清理。
3.堅果經過烘烤或油浸後，口感可以得到改善，但往往會燥熱，引起豆豆、咽喉痛、痔瘡。
4.夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，因此不僅具有調節血脂和血糖的作用，還能有效降低血清總膽固醇和血漿中低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是單不飽和脂肪酸油往往存在壹些缺點，如容易氧化，產生過氧化物，安全性差，容易產生不良後果，所以建議妳直接吃幹果，不要烹飪。
5、夏威夷果是高脂肪、高膽固醇的食物，吃多了不適合消化，容易發胖，切記不要多吃。
6、夏威夷果吃多了會上火。適量食用即可，不要壹下子吃太多。雖然澳洲堅果可以補充鈣、鐵、鋅、硒、維生素等。，內容比較豐富，但是吃壹定要有個限度，尤其是孕媽媽。澳洲堅果