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簡述畜禽肉的主要營養成分及組成特點。

(1)蛋白質。畜禽肉中的蛋白質含量為10%20%,因動物的種類、年齡、肥瘦程度以及部位而異。在畜肉中,豬肉的蛋白質含量平均在13.2%左右;牛肉、羊肉、兔肉、馬肉、鹿肉和駱駝肉可達20%左右;狗肉的蛋白質含量約為17%。在禽肉中,雞肉、鵪鶉肉的蛋白質含量較高,約為20%;鴨肉約為16%;鵝肉約為18%。壹般來說,心、肝、腎等內臟器官的蛋白質含量較高,而脂肪含量較少。

(2)脂肪。含量因動物的品種、年齡、肥瘦程度、部位等不同有較大差異,低者10%,高者可達90%以上。在畜肉中,豬肉的脂肪含量最高,羊肉次之,牛肉最低,兔肉為2.2%。在禽肉中,火雞和鵪鶉的脂肪含量較低,在3%左右;雞和鴿子在9%~14%之間;鴨和鵝達20%左右。畜禽肉內臟脂肪的含量在2%~10%之間,腦最高,在10%左右,豬腎、鴨肝、羊心和豬心居中,在5%~8%之間,其他在4%以下。

(3)碳水化合物。碳水化合物含量為1%~9%,平均1.5%,主要以糖原的形式存在於肌肉和肝臟中。

(4)維生素。畜禽肉可提供多種維生素,主要以B族維生素和維生素A為主。內臟含量比肌肉中多,其中肝臟特別富含維生素A和維生素B2,維生素A的含量以牛肝和羊肝為最高,維生素B2含量則以豬肝中最豐富。在禽肉中還含有較多的維生素E。

(5)礦物質。礦物質的含瞳壹般為0.8%~1.2%,瘦肉中的含量高於肥肉,內臟高於瘦肉。鐵的含量以豬肝和鴨肝最豐富,在23mg/100g左右。畜禽肉中的鐵主要以血紅素形式存在,消化吸收率很高。在內臟中還含有豐富的鋅和硒,牛腎和豬腎的硒含量是其他壹般食品的數十倍。此外,畜禽肉還含有較多的磷、硫、鉀、鈉、銅等。鈣的含量雖然不高,但吸收利用率很高。