多吃白蘿蔔可以幫助消化。“冬天的時候，消化科門診經常會遇到因為吃多了而消化不良的患者。其實可以多吃白蘿蔔，尤其是火鍋，湯底加壹盤白蘿蔔片。這樣不僅火鍋湯底味道更鮮美，還可以避免消化不良。因為蘿蔔有很好的氣滯效果。”陳艷提出“消滯就是消除飲食的“停滯”，幫助消化。當妳吃多了或吃肉後出現腹痛、腹脹等消化不良癥狀時，不要急於找藥。先吃幾個蘿蔔試試。”
便秘的人多吃蘿蔔。吃“滯”的人壹般表現為腹脹、大便不通、臭屁(多為吃肉過多)等。他們應該吃幾頓蘿蔔來幫助消化。很多人吃了蘿蔔之後會經常放屁，這就是蘿蔔的作用。所謂“下氣”，就是加強胃腸道的運動，使胃腸道內的氣體從肛門排出，可以很好地緩解脹氣引起的腹脹、腹脹等不適。同時，由於蘿蔔能加強胃腸運動，對功能性便秘也有壹定的療效。在李時珍的《本草綱目》中有用蘿蔔治療便秘的記載。現代研究還發現，蘿蔔中含有能幫助消化的澱粉酶、B族維生素和能促進胃腸運動的鉀、鎂等礦物質。所以，對於便秘的人來說，吃蘿蔔可以起到通便降血脂的作用。
咳嗽多黃痰，多吃蘿蔔。蘿蔔本身有很好的祛痰作用，可以使痰變稀，容易咳出來。陳艷說，從中醫的角度來說，蘿蔔性寒，所以在化痰方面，應該以清熱化痰(也就是黏黃痰)為主。平時咳出很多痰，而且痰粘稠不易咳出，壹般是熱痰。這時候吃點白蘿蔔，有助於止咳化痰。